NPタイプ:心の病

INFJ, INFP, ENFP

心の病で苦労したことはありますか?

私はしばしば、さまざまなMyers-Briggsテーマのグループでの質問を見てきました。

「この精神病は私のタイプに特有のものなの?」

「私たちは他のタイプよりもこの病に苦しんでいるの?」

PTSDとうつ病に苦しんでいるINFJとして、私は同じことを疑問に思っています。

特定のタイプは特定の精神疾患が増える傾向がありますか?

精神疾患には境界がないことをハッキリと信じていますが、トラウマ、化学的不均衡、またはその他のいくつかの要因に関連する可能性があります。

私は特定のMBTIタイプがある種の障害で診断される可能性が高いかどうかを調べようとしています。

この記事は、主に私が本で読んだこと(最終的なソース)、ケーススタディ(これもソースです)、およびその他のパーソナリティ関連のWebページに基づいた自分の発見のコレクションです。

私が気づいたことの一つは、私たちの文化はすべてのタイプに特に親切ではないということです。

私は、いくつかのパーソナリティタイプが、「典型的」なものに合わないという理由で、特定の精神障害に誤診される可能性がより高いと信じています。

人口の40〜45%がSJタイプで構成され、人口の30〜35%がSPタイプで構成されていることを考慮すると、NFとNTタイプはかなり少数であり、 人口の20~30%を構成します。

私は、ある人が「精神障害」として分類するものは、過半数が慣れ親しんでいた方法とは異なる形で自分のパーソナリティを生きている別の人であると考えています。

 
免責事項

さまざまなタイプの精神的な病気やその傾向の科学的根拠を見つけることはかなり困難でした。

私はいくつかの経験的データを示すかもしれないこの記事の最後のケーススタディに関連していますが、この時点では多くの臨床研究は行われていません。

 
私は心理学者ではなく、この投稿はすべて理論と意見です。

この投稿は誰かの苦闘を侮蔑したり、それを軽視することを意味するものではありません。

あなたが特定のMBTIタイプであるという理由だけで、あなたはこれらの精神的な闘いの1つを持つつもりはありません。

私が何らかの形で完全に間違っているように感じたら、私に教えてください。

あなたがこれらの問題に苦しんでいるように感じたら、あなたの旅にあなたを助けるためのプロフェッショナルな助けや親友を見つけることができれば幸いです。

プロのアドバイスとして私のアドバイスを取ってはいけません。

長さのために、この記事は主としてIdealist(NF)パーソナリティタイプを扱う予定です。

INFJ:心の病

INFJは、(私の研究から)不安、ストレス、うつ病との特別な闘いをする傾向があります。

多くの場合、とても敏感な人々として分類されるため、INFJはdominant functionとauxiliary function(内向的直観(Ni)と外向的感覚(Se))の綱引きを処理しなければなりません。

INFJは、inferior Seを介して大量の知覚情報を収集し、Niを使用して解読しようとします。

これは他のタイプにはめったに見られないバックグラウンドで進行する一定のプロセスです。

この処理ループはほぼ完全に内部化されています。

しかし、それはINFJの大量のエネルギーと精神的なスタミナを必要とします。

これを非常に強い外向的感情と組み合わせると、INFJはまた、周囲の他の人の感情を拾い上げて吸収することができます。

ニューヨーク市の混雑した地下鉄の車両に乗っていることを想像してみてください。

ライトは明るく、あなたの周りに詰め込まれた人々がいます。

あるカップルが論争しています、ホームレスの女性は苦悩の状態で行ったり来たりしています。

そこにはおしゃべりと、行き来する人々の絶え間ない混乱があります。

INFJとして、Seは感覚情報をすべて収集し、Niを通して処理しようとしています。

Niは問いかけます

「これはどういう意味なの?」

「なぜ彼はそれをやっているの?」

「これを結びつける鍵は何なの?」

その上、あなたは地下鉄の車内の人々の感情を吸収しています。

あなたは、ホームレスの女性のストレス、カップルのやりとりの怒り、そして様々な場所を行き来する人々の忙しい緊急性を感じることができます。

あなたは突然、過度に興奮し、ストレスを感じ、はっきりと考えることができず、過度に刺激され、変化の激しい人々からの感情に氾濫させられます。

あなたのinferior function Seは誘発され、明るい光、騒音、騒ぎによって圧倒されます。

Seはその能力において子供のようなものであり、十分に訓練されていないため、これに対処するための持ち合わせはありません。

あなたは部屋の他の人たちからたくさんの感情を吸収したため、あなたのNiはあまりにも多くの質問をしています。

あなたのSeはあなたの心の中で起こっているサイレンのようなものです。

あれ見てよ!あれ見てよ!

あなたがそれを知る前に、あなたは完全に刺激されており、あなたは自身の肉体と触れ合うことができません。

現実を把握するには、何かを食べたり、何かを飲んだりして、あなたが抱いてしまったこの圧倒的な場所からあなたを引きずり出す何かを感じようとする必要があるでしょう。

地下鉄から出てファーストフードのレストランに行ったり、自分を本当に強く抱きしめたりすると、あなたを現実に戻すのに十分な強さを持つ何かを感じなければなりません。

あなたがこれをした後、あなたは恥を感じ、弱い瞬間を後悔します。

あなたは、あなたが住むようになったペースが速い世界に単に普通に「調和する」ことができないのか、疑問に思っています。

あなたは非常に敏感で、「十分に強い」わけではないと自責の念を持っています。

上記のシナリオは、ほとんどのINFJがある程度関連するものです。

INFJは理想的に平和と平穏の世界に向いています。
おそらく、世界が騒々しくなく、明るくなく、騒がしかったり気を散らせるものでないとき、異なった時間となるでしょう。

世界がテクノロジー、メディア、明るさ、そして忙しさでいっぱいになるにつれて、INFJは、自分自身やその周りの世界と一緒になると、ますます病気になります。

 
それに対してどうするべきなの?

INFJは一度に1つのことに集中することを可能にするライフスタイルに入るのが最善です。

彼女らは何らかの平和と静寂を許す職場で働くのに最善を尽くします。

そうでない場合は、定期的に休憩を取って自分自身を再調整し、身体や心に触れるべきです。

多くのINFJは、ヨガ、瞑想、または何らかの形の落ち着きのある運動をするときに、幸福の向上とストレスの管理を報告しています。

多くの人は、静かな場所に座って日記を書いたり、本を読んだり、信頼する友人と話をすることで信じられないくらいリラックスできると感じています。

INFJにとって、彼女らの感情をそこから外に表すことが重要です。

彼女らはFeではなくFiを使用するので、しばしば他人の気持ちを熟知していますが、自分自身を管理することには困難します。

これは、信頼できる友人との心と心の付き合いを、特に重要なものにします。

これにより、彼女らは感情を表現し、誰かに感情を自身にフィードバックするようにさせることができます。

これにより、彼女らが他の誰かによって感情を「聞く」ことを可能とし、彼女らのFeは何らかの形で自分の感情を吸収し理解することができます。

ポジティブなイメージに焦点を当て、健康的なライフスタイル、過度のマルチタスキング(複数の同時作業)を避けることは非常に重要です。

あなたが人生で望むものの全体像に焦点を当て、一度に一歩歩むことを試みるとよいでしょう。

INFP:心の病

INFPに関する私の研究で繰り返し出てきた3つの精神的な闘いはうつ病、全般性不安障害(GAD)、注意欠陥障害(ADD)でした。

私は、INFPがうつ病や自殺思考と闘う傾向があることを述べたこの記事を見つけました。

また、INFPの子どもたちはADDと診断されるリスクが高いと述べました。

この投稿には何も情報源はありませんでしたが、私が見てきたさまざまなフォーラム、掲示板、スレッドでこれが多く言及されているようです。

なぜINFPはうつ病、GAD、ADDに苦しむの?

他のタイプよりも、Ne(外向的直観)またはSe(外向的感覚)をdominant、auxiliary functionとして持つ人は、他のタイプよりもADDやADHDと診断されているようです。

これについて考えてみましょう:INFPは非常に強いNe(外向的直観)を持っています。

これにより、彼らは非常に柔軟で、オープンで、多くのアイデアを考えるようにします。

彼女らはまた、退屈で、繰り返しの暗記、彼女らの価値観に個人的に適用が欠けている主題に集中するのに苦労します。

ADD/ADHDに起因する形質の1つは、貧弱な計画、衝動性、注意を払うことができないことです。

計画はしばしばINFPの子供の特に強い特性ではなく、通常、知覚タイプ(P)は外界に対してより衝動的かつ自発的に見えるでしょう。

学校制度は、しばしばSJタイプの子供に合わせて作られています。

INFPは多くの場合、それを描かないスタイルで学習を始めます。

Nタイプは、創造性のために新規性と表現を好みます。

今日の学校は繰り返しや記憶が多いので、INFPは容易に退屈する可能性があります。

退屈と注意散漫の傾向は、ADD/ADHDに関連する別の形質です。

空想への傾向はADDのもう一つの特徴です。

INFPはしばしば「夢見る人」と呼ばれています。

彼女らはこのような理由でそう呼ばれました。

彼女らは信じられないほどの幻想的な夢、アイデア、創造物を生み出し、私たちの世界ではそれが必要です。

私は多くのINFP(私が読んだことから)は、彼女らが単に学校で自身の学習様式、行動、および強みが満たされていないために、彼女らが子供であるときADD/ADHDの偽のラベルを得る場合があると思います。

私は本当にシステムが変更されることを望みますが、それは別のブログの話題でしょう。

さて、私は、INFPが他のタイプよりもADDで苦悩している理由を説明しました。

私はうつ病と全般性不安障害(ADD)がこれに多少関連していると思います。

INFPはそのような少数(人口の約1〜4%)であるため、私はしばしば孤立感や誤解を感じるようになると思います。

彼女らは主に彼女らの反対側に提供される世界に住んでいるので、INFPは、何かがちょうど彼女らにとって正しいものではないかのように感じて、子供時代を過ごします。

私は、INFPの相違についていじめられている多くの話を読んできました。

INFPを考慮したひどく悲しい考えは、私が会った最も敏感で穏やかな人の一部です。

INFPはFiがdominant functionであるため、非常に強く、深い個人的な感情を持っています。

標準的な基準に適合しないか、または「許容される」というこの感覚は、彼女らを、強く愛されていない、孤独、彼女らの苦境を理解できる頼れる人がいないと感じさせるかもしれません。

この同じ一連の問題は、一般不安障害の発症につながる可能性があります。

 
私のお気に入りの人物とロールモデルの一つが私の牧師でした。

彼はINFPでした。

彼は私が知っていた他の大人とは違っていたようでした。

彼は創造的で、面白く、敏感で、遊び心があり、深く、情熱的でした。

彼は私たちの教会で大人を扱っているように、私たち子供たちを多くの点で(おそらくもっとしばしば)礼儀正しく扱いました。

この牧師は、うつ病と自信喪失で苦しんでいました。
彼は自分自身に非常に厳しく、他の人が大したことと考えないような軽微なものについて、しばしば謝罪しました。

彼が自信を持って生きているように説いたとき、私は彼が脚光を浴びているか、広範囲に人々が周りにいて苦労していたことを知っています。

彼は信じられないほどの音楽とオリジナルの曲を書いて、彼は完全に真正で誠実でした。

彼は他人のふりをしませんでした。(自分自身を偽りませんでした)

彼は彼でした。

 
私は本当にINFPがこの世界に必然的に必要な真正性、独創性、創造性、感覚を持っていると信じています。

私は、この世界は、常に彼女らのために優しい場所ではないと思います。

私は個人的にこれがINFPがADD/ADHD、うつ病、および全般性不安障害のラベルに苦慮する理由の1つであると考えています。

 
それに対してどうするべきなの?

もしあなたが良い親友を持っていれば、あなたが信頼できる少なくとも1人の良い友人に、あなたの気持ちを話してみてください。

あなたがINFPの友人であれば、彼女らの感情を承認してください。

これだけで、本当に彼らがずっと良くなり、孤立していると感じないよう助けることができます。

彼女らにアドバイスを与えないでください。
ただ彼女らに話をさせて、聞くようにしてください。

実用的な助言は、実際には、INFPを自身のinferior function 外向的思考のグリップにさらに押し込むでしょう。

彼女らはストレス、落ち込んでいる、または不安を感じているときは、その必要はありません。

時々INFPは自分自身に休憩を与え、すべてから離れていく必要があります。

おそらく、テントを持って森林にキャンプすることを意味するかもしれません。

または長いシャワーを浴びることを意味するかもしれません。

平和であれば何でも構いません。

自分だけの空間を与えて、あなたが人生で望むものを考えてみてください。

あなたがうつ病に苦しんでいて、人生への情熱や関心がないような気がするなら、あなたを助けてくれる専門家を探す、または良い友達に話してみて下さい。

誰かに向けることができないような気がするなら、あなたが行っていることを理解しているオンラインの他のINFPとつながることができるかどうかを見てください。

自分のオンライン体験で見たことから言いますと、INFPはあなたを喜んでサポートする非常に暖かくフレンドリーなグループです。

ENFP:心の病

ENFPは、私が出会った最も刺激的で創造的で情熱的な人々の一部です。

彼女らのdominant function Ne(外向的直感)は、人生において無限の可能性と道を探求したいと望んでいます。

彼女らは本質的アイデアや理論の探検家であるため、より日常的で平凡な事柄に焦点を当てるのは困難な時があります。

これは、学校や職場で問題を引き起こすことがあります。

彼女らは何度も、退屈で、単調で、そして世俗的なプロジェクトに直面しています。

彼女らはそのような環境で窮屈感を感じるようなエネルギーと熱意を持っています。

このため、彼女らの多くがADDであるとラベリングされているようです。

時にはそれは誤診かもしれません。

私はADDの子供の多くが、単に彼女らのタイプ(ENFP)にぴったりの学習環境が必要と考ええます。

しかし、それはENFPとその医者が決定するためのものです。

ENFPは、自身は誤診され、それはただ彼女らのパーソナリティタイプであり、また他の者は、自身がADDであり、それは誤診ではないと言うのを見てきました。

いずれにしても、ENFPはADDと診断される可能性が高いようです。

私が多くのENFPによって提起された他の一般的な障害は、BPD(境界性パーソナリティー障害)です。

BPDの多くの症状には、強烈な感情、目標と職業的野心の移り気、パラノイア(乱れたENFPがNeをネガティブな方法で過度に使用して、無限の可能性を見ている)が含まれていることを考えると、ENFPはBPDに脆弱です。

ENFPは本当に強い感情を持っています。

彼女らはcrossしないような深い個人的価値観を持っています。

彼女らは何があってもそれらの価値観に真正でありたい、そしてそれらの価値感が侵害されれば、激しく騒がしくなったり怒ったりすることがあります。

ENFPが物事を感じるとき、彼女らは深く強く感じます。

また、彼女らのdominant function Neによって、彼女らは絶えず変化する可能性を見て、ただ1つの計画に専心するのに苦労するでしょう。

これは、症状の1つが目標と職業的野心を変えている場合、BPDと特定できるもう一つの理由かもしれません。

判断タイプ(J)とは異なり、ENFPは選択肢をオープンにして多くの経路を探求したいと思っています、

彼女らはただ一つに縛られたくありません。

ある女性がMBTIタイプを発見したとき、彼女は自身のBPDが、彼女の機能をENFPとして示すことができたことに気が付いたと言います。

いずれにしても、ENFPはBPDに対する脆弱性を持つか、BPDに誤診される可能性があります。

 
それに対してどうするべきなの?

もちろん、あなたが境界性パーソナリティ障害を持っている疑いがある場合は、最初にあなたがすべきことは専門家と話すことです。

実際の人間が診断するのが最良ですが、それがあなたを助けてくれるならば、BPDの診断テストがあります。

ストレスにさらされているためにBPDやADDの徴候が現れているように感じたら、ENFPがストレスを軽減するためのいくつかの素晴らしい方法があります。

あなたの気持ちを整理するために、自分だけの空間と時間を与えてください。

他の外向的なタイプよりも多くのENFPが両向型として認識しているようです。
彼女ら(一般的な外向型)はしばしば、自分の思考や感情を処理するために、たった一人の時間を必要としません。

あなたが考えるための余分な5分間のために、浴室に自分自身をロックしている場合でも、 「エスケープ」するためにいくつかの時間を与えましょう。

多くのENFPは、瞑想と身体運動がストレスを軽減し、バランスを取り戻すのに役立つと報告しています。

あなたがENFPを助けようとしているなら、彼女らに一人でいて物事を考えさせる機会を与えてください。

彼らがストレスを感じているか、仕事をしているときにアドバイスをしないでください、なぜなら、それは彼女らが自身の感情に巻き込まれたときには、通常は助けにならないからです。

詳細も尋ねないでください。

inferior function Se(内向的感情)のグリップにあるENFPは細部に執着することがありますので、それらを離れてさせる必要があります。

話を聞くだけで、彼女らが落ち着いた後、あなたがどのように助けることができるか尋ねると良いでしょう。

 
結論

私は精神科医ではありません。

私はいつかカウンセラーになりたいと思いますが、この時点で私はたくさんのことを読んでいて、たくさんのメモをとり、私が見つけたものをここに中継しています。

私はそれが助けになることを願っています!

私はすべてのマイヤーズブリッグスのタイプは素晴らしいと思いますし、私は決して特定のタイプに偏向しているとは思いません。

Posted by melancoly