明晰夢
明晰夢は、非常に頻繁に噂話になる話題です。
それを行う方法についてはwikiHowガイドがあり、科学者は多くの場面でそれについて議論してきました。
そして多くの人々が試した見ましたが、依然として比較的未知の概念です。
最近、Apple App Store、Google Play store、さらにはWindowsストアにもアプリがあります。
これらのアプリはすべてあなたの明晰夢を手助けするものです。
さまざまな市場を通って来るそのような流れで、あなたはそれ以上の熱意を持ちませんか？
なぜそれは、より大きいファン層を持っていないのでしょう？
これまでのところ、明晰夢は非常に多くの肯定的な徴候を示しているようには見えません。
明晰夢は、夢を見ている人が実際に自分が夢を見ていることを知っているというものです。
訓練により、明晰夢の中で理論的には自分の夢を管理 – 夢の中で自分自身を動機づけして特定のことを – することができると言われています。
これはより現実的な夢につながるでしょう。
それはあたかも実際に起こったかのように見えるものです。
技術的には、心と体は、それをしました。
それはあまりにも真実であると思いますよね？
あなたがあなたの夢を制御できるなら、あなたは何の夢をみますか？
もちろん、今夜どのような明晰夢を見るかを探すとき、あなたのスマートフォンで見つけることができるほとんどのアプリは時間の無駄です。
それらが本当に有用なら、まず、それらは無料であると思いますか？
第２に、明快な夢を経験するのは簡単ではないし、経験豊かな夢見る人であると主張する人さえも、この種の夢は非常に頻繁には経験がありません。
私たちが一瞬で議論しようとしている明晰夢の可能性を高める方法はありますが、休息と回復という睡眠自体の目的を否定する時間と労力がかかります。
いくつかの科学者は、明晰夢を、夢からの目覚めの短い瞬間か、完全ながらくたのいずれかとして、研究を続けてきました。
わかりにくいことは、実際に何が起こっているかを知っている唯一の人物が自分自身であるということです。
技術（テクニック）
もちろん、明晰夢が本当であり、頑張れば本当に起こると信じている人が懐疑的になることもあります。
明晰夢が起こるいくつかの方法があると言われています。
最初の明晰夢を達成するのが最も難しいと多くの人々が述べていますが、多くの人がそれを達成していないのは、チャンスを得る前にあきらめているからです。
夢が後で分析され、それをあなたがより学びたいと思っているものならば、夢の日誌（dream journal）に夢を書くように、瞑想は、「本当の」夢の夜に向けて準備するための良い方法です。
夢の分析は、あなたが夢につながる標識やポインタを拾い始めることを意味し、これも有用です。
比較的知られていないハーブもあります。
たとえば、Calea Zacatechichiは、深刻な副作用がないにもかかわらず、あなた自身の非常に夢を制御するために役立つと思われます。
明晰夢の状態に達した人は、しばしば、一日のいつでも、手のひらを10秒間見つめれば、正しい方向にプラスの効果をもたらすと言います。
これを行うと、あなたの手の細部を覚えることができます。
その結果、後で明晰夢を見ると、あなたはすぐにあなたがコントロールし続けるために役立つ変更にすばやく気付くでしょう。
参考になると思われるもう一つのテクニックは、日中何度も通常は不可能な何かを習慣的にやろうとする現実チェックテクニックです。
目を覚ましている間に十分頻繁にそれを行い、あなたの現実チェックの結果がかなり異なる可能性がある夢の中でそうするような衝動を持つようになるでしょう。
現実チェックの例には、壁を通した手の押し込みや飛行の試みなどがあります。
明晰夢を持つあなたの能力を向上させる方法はかなりあります。
あなたは自分自身に尋ねる必要がある質問は…これは無害なゲームなのか、私は眠っている間に特別な経験を持つような何かを追いかけている間に、自分の健康と幸せを傷つけているの？、です。
両者の間には細い線があり、物事を見通すのはあなたの責任です。
明晰夢の助けになるステップ
瞑想
たくさんの 普通の睡眠と良い休息
あなたが目を覚ますとすぐにあなたの夢の日誌にそれらを書き込むことによって、あなたの夢を覚えて自分自身を訓練する
あなたの夢を分析する
1日に数回あなたの手をチェックし、細部まで覚えておく習慣を開発する
壁を突き抜けたり、地面から浮かぼうと、現実のチェックを行う
避けるべきこと
どんなに安全であっても薬を飲むこと
あなたが夢と現実を混同している点まで明晰夢に執着すること
休息以外の目標を持っていなくても、通常の睡眠を避けること
明晰夢の現象は、誰もが利用できるものではなく、上記のすべてのテクニックやオンラインで見つけられる可能性のある他のテクニックは、あなたに一夜の結果を与えることはありません。
意図的な明快な夢見ること自体は依然として議論の余地がありますが、確かなことは、あなたが試してみることに決めただけで、今夜は明晰夢にならないということです。